4 месяца назад admin комментариев: 0 здоровье

Зима - это время, когда наша кожа подвергается настоящим испытаниям. Ветер, мороз и сухой воздух в помещениях могут сильно её повредить. Поэтому сегодня я хочу поделится с вами тремя главными правилами ухода за кожей зимой. Эти советы помогут вам сохранить её здоровой и красивой даже в самые лютые морозы.
Первое правило, которое нельзя игнорировать – это увлажнение. Зимой кожа теряет влагу намного быстрее, чем летом. Сухость и шелушение становятся постоянными спутниками, если не обеспечить должный уход. Нужно выбирать кремы с более плотной текстурой и с натуральными маслами в составе. Это может быть масло ши, кокосовое масло или авокадо. Наносите крем на лицо и руки минимум два раза в день, утром и вечером. И не забывайте про губы! Губы в зимнее время страдают особенно сильно, поэтому используйте бальзам для губ каждый раз перед выходом на улицу.
Следующее правило – это защита. Когда за окном минусовая температура, а ветер буквально "режет" лицо, кожа нуждается в дополнительной защите. Один из простых способов – это носить шарф, который можно слегка натянуть на нижнюю часть лица. Для более эффективной защиты можно использовать специальные зимние кремы, которые создают на коже барьер, предотвращающий обветривание и обморожение. Важно чтобы эти средства были гипоаллергенными и не забивали поры, иначе можно получить обратный эффект.

Ну и третье, но не менее важное правило – это правильное питание. Как бы банально это не звучало, но наша кожа отражает всё, что мы едим. В зимний период особенно важно включать в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Витамины А и Е - ваши лучшие друзья зимой. Они содержатся в моркови, тыкве, орехах и зелени. Омега-3 жирные кислоты, которые есть в рыбе и льняном масле, помогут сохранить кожу увлажнённой изнутри. Не забывайте пить достаточно воды, хотя зимой это не так хочется, но вода необходима для поддержания нормального состояния кожи.
Вот такие нехитрые правила помогут вам пережить зимние холода без вреда для кожи. Важно не только пользоваться кремами, но и защищать кожу от ветра и морозов, а также следить за своим питанием. Пускай ваша кожа будет мягкой и увлажнённой даже в самые холодные зимние дни!